これさえすれば体の痛みとおさらば!普段と逆打ちで素振りをするだけで、ヒットを量産できる体になる簡単な方法
こんにちは!かつです!
あなたは、
腰が痛くてバットが振れない…
痛みがあるせいでヒットが打てない…
という経験はありますか?
僕も、「腰椎分離症」という骨折で
つねに腰の痛みを抱えていました。
しかし、ある1つの練習法を
取り入れただけで、
つねにかかえていた腰の痛みがなくなり、
思い切り振れることでヒットを打てる
状態になりました!
その練習法は、
普段と逆(右なら左、左なら右で)素振りする
たったそれだけです。
「なぜそれだけで腰の痛みがなくなるの?」
そう思ったあなたは、
まず想像してみてください。
体の左半身と右半身で、
右半身だけマッチョだったら、
もう片方の左半身はどうなると思いますか?
右半身の動きに、左半身がついていけず
左半身が無理な動きをすることで
怪我をしてしまうんです!
自分が打つ方でばかり振っていると
右打ちなら、
右打ちで使う筋肉ばかり成長します。
そうして怪我をしないためにも、
逆打ちで素振りをしましょう!
これは、あの
ダルビッシュ有投手
も実践している練習法です。
左投げダルビッシュさんの球速を測定!
3種類の変化球も披露
qooninTV
普段、素振りの練習をするときに、
- 右打ち(左打ち)で振った後に、
- 左打ち(右打ち)で振る
たったこれだけで、
怪我をしたり痛みを抱えることが減り
打つことに集中できてヒットを打てる
ようになります!
取り入れることが重要なので、
少しでも、気まぐれでもいいですから
普段と逆打ちを、
今日の練習から取り入れましょう!